zwiększenie wytrzymałości kardio

Wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni nóg to ważny cel dla wielu kobiet dążących do poprawy swojej sylwetki i kondycji fizycznej. Plan treningowy na nogi, który przedstawiamy, został zaprojektowany z myślą o osiągnięciu tych celów poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, które angażują różne partie mięśniowe nóg.

Read More