Jak wykonać poprawnie glute bridge?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak poprawnie wykonywać ćwiczenie glute bridge? Ten artykuł będzie przewodnikiem po poprawnej technice wykonania glute bridge oraz korzyściach płynących z regularnego praktykowania tego ćwiczenia. Omówimy, jakie mięśnie są zaangażowane podczas glute bridge, jakie są najczęstsze błędy podczas wykonywania tego ćwiczenia oraz jakie akcesoria mogą być pomocne w jego praktykowaniu.
Read More