Plan treningowy – czym jest, po co jest potrzebny i jak często zmieniać?
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się tematowi planu treningowego – czy warto go mieć, jak go ułożyć, jak często zmieniać, oraz kto powinien, a kto nie musi mieć planu treningowego. Plan treningowy jest kluczowym elementem skutecznej strategii rozwoju fizycznego i poprawy wydolności. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, odpowiednio zaplanowane treningi mogą pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.
Read More